丹田（腹式）呼吸法と発酵果実食です。
ゆっくりと吐く呼吸を行うと自律神経が安定し、気分が落ちつきグッスリ眠れます。
発酵果実食は腸の動きを軽やかにします。
果実と発酵飲料と天然パンの組み合わせは快適な腸の世界を作ります。（食事の一例）
”悩腸ホルモン”知っていますか？
お腹の気持ちがよいと頭をすっきりです。お腹と頭は兄弟なのです。
丹田呼吸法とは、座禅・ヨガ・笑み筋体操・八段錦・太極拳などです。
考えるよりまず体験してください。2泊３日の滞在で、体質改善されることでしょう。
5月〜10月 毎月第3週の、金土日に実施します。
定員は、2〜5人位。詳細はサンベリーのトップページからメールにて問い合わせください。
＊津南町にはセラピーロードがあります。森林セラピーのメニューとしても取り組んであります。